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「できる人」の聞き方&質問テクニックなぜか、「人に好かれる人」の技術と習慣

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心理学系 | 【2009-05-31(Sun) 11:42:21】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

行動療法 (講座サイコセラピー)

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心理学系 | 【2009-05-23(Sat) 17:48:35】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

脳と心をあやつる物質 微量物質のはたらきをさぐる

脳と心をあやつる物質―微量物質のはたらきをさぐる (ブルーバックス)脳と心をあやつる物質―微量物質のはたらきをさぐる (ブルーバックス)
(1999/10)
生田 哲

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脳と心に恐怖や快楽といった根本的な感情もたらすものは、
その場の状況や薬や食べ物が大きく関係している、
しかし、どの食べ物や薬が脳と心にどのように作用するか分かれば
ある程度コントロールできるかもしれない

この薬や食事によって脳内で
どのような神経伝達物質が流れ働いているかで心がわかる

目次

第1章 生きている脳
1.1 脳と心のしくみ
1.2 心をつくる物質
1.3 脳と心に効く物質

第2章 脳内物質のアンバランス
2.1 神経シグナルの正体
2.2 モノアミンのはたらき
2.3 セロトニンの効果
2.4 炭酸リチウム
2.5 ベンゾジアゼピン
2.6 ドーパミンとパーキンソン病
2.7 ドーパミンと精神分裂病
2.8 アセチルコリンとアルツハイマー病

第3章 心を変える身近な物質
3.1 カフェイン
3.2 プロスタグランジン
3.3 アスピリン
3.4 大衆薬に含まれる物質
3.5 メラトニン

第4章 食べ物で心が変わる
4.1 アミノ酸
4.2 糖類
4.3 ミネラルの効用
4.4 カプサイシン
4.5 薬と食べ物


専門的な知識がなくても理解できる本だと思います
脳内で多くの神経伝達物質が働いている
この伝達物質を理解することで自分の心を少しでも理解できる本だと思います。



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脳科学 | 【2009-05-16(Sat) 14:17:08】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

脳内不安物質 不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる

脳内不安物質―不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる (ブルーバックス)脳内不安物質―不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる (ブルーバックス)
(1997/08)
貝谷 久宣

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不安や恐怖といったものは気持ちで抑えれることもあると思うけど
それだけでは抑えれないこともあると思います。

しかし不安というものが何かを知っている人はかなり少ないと思います
不安という謎のものが襲ってくるよりは、不安というものが何かを理解することによって
新たな対処の仕方が見つかるかもしれませんし、この不安というものを知っているか
知らないかでは大きく違ってくると思います。

この不安や恐怖に脳内物質というものが関係しているらしいのですが
不安や恐怖を引き起こす脳内物質があるのには驚きました
カフェインノルアドレナリン炭酸ガス乳酸GABAなどが不安や恐怖に大きく関係しているらしいのですが、この物質がどのようにして
不安や恐怖を引き起こすのかや影響を及ぼすのかというメカニズムも詳細に書かれています。


目次

第1章 正常な不安と病的な不安
第2章 不安と恐怖は身体症状に現れる
第3章 不安・恐怖を起こす脳内物質
第4章 不安・恐怖症と脳のメカニズム
第5章 不安・恐怖症を診断する、治す


この本は専門知識がなくても、わかるように書かれています

パニック障害などのことを書いてる本は多くあると思いますが、
脳内物質という視点からの本はそうないと思うのでとても勉強になりました



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脳科学 | 【2009-05-03(Sun) 20:33:06】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

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