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脳に効く栄養 クスリに頼らず「脳と心」を健康にする!

脳に効く栄養―クスリに頼らず「脳と心」を健康にする!脳に効く栄養―クスリに頼らず「脳と心」を健康にする!
(2005/03)
マイケル レッサー阿部 博幸

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最近、メタボリックシンドロームなど食事に関する話を
よく聞くので、自分の食事は大丈夫か
心配になって買ってしまいました。

食べたものが思考と行動を左右する、という内容で
400ページ以上もあってちょっと分厚い。

今の自分のタイプは、
下の六つの脳タイプの、どのタイプになるか質問に答えて、でた


ストイック・タイプ

ガーディアン・タイプ

ウォリア・タイプ

スター・タイプ

ドリーマー・タイプ

ラバー・タイプ


タイプごとに

「うつ症状や気分障害など、どの症状になりやすいか」
「食べ物ガイド」、「食べ方ガイド」など

改善策を、表などをまじえて
細かく書いてあってわかりやすい。

まさか食事が、精神症状を発症させるかもしれないなんて、全く知りませんでした。

これからは食事にも気をつけなければ・・・・



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脳科学 | 【2009-01-13(Tue) 23:33:54】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

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