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脳の健康 頭によいこと、わるいこと

脳の健康―頭によいこと、わるいこと (ブルーバックス)脳の健康―頭によいこと、わるいこと (ブルーバックス)
(2002/02)
生田 哲

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脳のことを知らない人でも楽しんで読める内容になっている。
脳のこと詳しく学ぼうと思っている人には、ちょっと物足りないかも知れませんが、
書いてあることはすごくためになる。

脳の雑学本としても楽しめる。

第1章 脳の構造とはたらき
1-1 健康な脳とは?
1-2 脳のしくみ
1-3 心を生む神経ネットワークと伝達物質
1-4 頭のよし悪しを決めるもの
第2章 脳の誕生
2-1 脳の発生
2-2 脳の成長にかかわる因子
2-3 脳の発達異常
第3章 脳を育てる
3-1 誕生直後の脳の発達
3-2 脳によいこと・わるいこと
3-3 臨界期の重要性
第4章 からだをつかって脳を鍛える
4-1 脳によい栄養と眠り
4-2 運動で脳を鍛える
第5章 頭をつかって脳を鍛える
5-1 「やる気」を起こす
5-2 考える力を鍛える
第6章 脳を守る
6-1 頭を冷やす
6-2 頭を打たない
6-3 脳血管を守る
第7章 ボケない脳
7-1 酒とタバコを控える
7-2 アルツハイマー病を予防する
7-3 脳の健康を守る生き方


個人的に、驚いたことは、

女が変身して男になる
ちょっと意味がわかりませんよね
人間は、受胎後5週めまでは外見的には男女の区別はつきません
このまま成長すると女性になります、
男性の場合は6週めぐらいになると劇的に変化がおこります。
アンドロゲンという男性ホルモン作られて、血液に乗って全身にまわります、
これによって、男性の体になっていくのです。
つまり、アンドロゲンにより、女の脳になるはずだった脳から、男の脳が作られるのです
ということは、アンドロゲンを多く浴びたら、より男性的な脳に、あまり浴びなかったら女性的な脳になる可能性があるのです。

揺さぶられっ子症候群
これは、新生児や乳児の体を過度に揺することで発生する。
泣き止まない子を黙らせようと、少し乱暴に揺さぶると、その後に痙攣を起こしたり、脳死にいたることもある。
赤ん坊は1歳すぎるまでは、強く揺するようなあやしかたは危険である。
両手で抱え、急激に持ち上げゆっくり下ろすことを繰り返すことも、危険である。

あやしかたの一つとしての「高い高い」も、危険だったのはちょっと衝撃的でした。


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脳科学 | 【2009-03-22(Sun) 18:57:47】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

新・脳の探検(上)(下)

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(2004/01/21)
フロイド・E・ブルーム中村 克樹

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新・脳の探検(下) (ブルーバックス)新・脳の探検(下) (ブルーバックス)
(2004/01/21)
フロイド・E・ブルーム中村 克樹

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脳科学(神経科学)初心者の入門書です、値段も安くて
説明も難しく書かれていないし、特別な知識をもたなくても理解できる、
イラストも付いていてカラーなのでとてもわかりやすいです。
これだけ、やさしく書いた脳の本は少ない

ブルーバックスなのでコンパクトで持ち運びも楽です
上下合わせて約800ページ

実際、自分の脳がどうなっているかなんて、
考えたことがなかったのですが、もはや脳は神秘的なものではなく、
いろいろな働きが複雑に絡み合ってできているものだと思う、
改めて脳のすごさや大切さがわかる本。

目次

(上)
第1章 脳・神経系への招待
第2章 脳の細胞のしくみと働き
第3章 脳の生涯発達
第4章 感覚系
第5章 運動系
第6章 体内環境の維持――ホメオスタシス


(下)
第7章 脳のリズム
第8章 情動――脳の高ぶりと落ちこみ
第9章 ヒトの記憶
第10章 学習と記憶の細胞レベルのしくみ
第11章 思考と意識
第12章 正しく働かない心


12章にもわたって書かれている。

各章の最後にその章のまとめが書いてあって、
「とてもわかりやすい」の一言に尽きます。


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脳科学 | 【2009-01-16(Fri) 03:34:45】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

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